06
12月
愛と自立勉強会
日時：12月17日(土) 13:30～16：00 テーマ：「受け止め方と感情って？」
同じ出来事が起こっても、大したことないと感じる人と、気になってしょうがない、不安に感じてしまう人もいます。
これは感じ方が違うのではなく、その出来事に対する認知、つまり受け止め方で感情も変わってくるからなのです。感情をしっかり味わうことはとても大切ですが、不必要な感情はない方が穏やかに自分らしく過ごすことができますよね。
自分の認知の仕方、受け止め方のパターンって案外気づかないもの。このパターンを変えることができたら、ずっと楽に生きることができます。
「生きづらいなぁ」とか「どうしてこんな事ばかり起こるんだろう」とか感じる方は、ぜひご参加ください。お待ちしています。