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11月

ココロとカラダの　　メンテナンス講座

心のリフレッシュ　　〜瞑想でわたしを整える〜　　　　　　　　　　　　　　11月18日(火) 14:00~15:30

大府市のミューいしがせ さんで瞑想の講座をさせていただきます。

瞑想で自分の呼吸に気づき、自分の心と体を感じることで「今ここ」に戻ることができます。「今ここ」にいることこそが、過去の囚われ、未来の不安から離れ、今の自分を生きる最高のエネルギーになります。

参加してくださる方たちと呼吸の大切さを感じながら、ストレスから離れ、ゆったりした時間を過ごせたら幸いです。